Hello! Jak mija Wam weekend? :) U mnie świetnie i już coraz bardziej czuję wakacje. Jutro ostatni dzień nauki, we wtorek ostatnie zaliczenie i mogę powiedzieć, że jestem free na dość długi czas. Nie mogę doczekać się tego uczucia :). Póki co, mamy ciepły niedzielny wieczór i postanowiłam go wykorzystać jak najbardziej aktywnie. Najpierw wybyłam z tatą na zdjęcia nowego outfitu, który pokażę Wam jutro z rana. A teraz ubrałam się w szorty, chwytam za kijki i lecę na nordic walking z tatą :). Lubicie ten sport? Może sami chadzacie z kijkami wieczorami? Mi ten sposób na aktywne spędzanie czasu baardzo przypadł do gustu i mam zamiar często go stosować w moim regularnym planie ćwiczeniowym ;). Czekam aż będę w końcu wolna na 100%. Powoli do Was tutaj wracam ale nadal trzymajcie za mnie kciuki bo to jeszcze nie koniec! :) Zmykam na polne dróżki! :D Do jutra!
A ja jeżdżę na rowerQ z moimi psami :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie miałam przyjemności spróbować tego typu sportu, ale widać coraz więcej ludzi spacerującymi z tymi kijkami :D Może i Ja kiedyś spróbuje :).
OdpowiedzUsuńMiłego wieczoru :*
w zdrowym ciele zdrowe ciele :)
OdpowiedzUsuńZ chęcią bym z Tobą tak pochodziła :D
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki za zaliczenia!:) i będę się cieszyć jak będziesz częściej dodawać notki :D:*
Masz bardzo ładną figurę, muszę przyznać ; ))
OdpowiedzUsuńMAM TAKIE SAME SPODENKI :p HEHE ;)
OdpowiedzUsuńPOGODA DOPISUJE WIĘC TRZEBA KORZYSTAĆ:)
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ UDANEGO WIECZORU :)
Zakochana w Twoich włosach jestem no i oczywiście zazdroszczę figury !
OdpowiedzUsuńNigdy nie probowalam, ale mysle ze to calkiem fajny sposob. Na pewno ladnie sie ramiona usmiesniaja. Ja poki co probuje sie pokochac z bieznia :)
OdpowiedzUsuńjakie masz plany na wakacje idziesz gdzieś do pracy, czy bedziesz moze odpoczywac? ;)
OdpowiedzUsuńfajnie szorty ;]
do pracyy haha chyba nie
Usuńchudzinka :)
OdpowiedzUsuńszorty z new yorkera?:)))
OdpowiedzUsuńnie, kupione na bazarku w Meksyku :)
UsuńNoo trzymamy kciuki:) Uroczo wyglądasz z tymi kijkami;D
OdpowiedzUsuńA ja leniuchuje i tylko sie opalam :P
OdpowiedzUsuńJa bardzo lubię jeździć na rowerze:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam:)
wyglądasz rewelacyjnie, nie mogę oderwać wzroku od twoich mega zajebistych nóg!!
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post:)
http://beautifulgirlandfashion.blogspot.com/2012/06/new-look.html
Ja wybieram rower:) Powodzenia jutro, ja już na szczescie po wszystkim i celebruje swoje wolne:)
OdpowiedzUsuńOj przydałoby się trochę pobiegać, a nie tylko leżeć na leżaczku :D Pozdrawiam ciepło :)
OdpowiedzUsuńja to tylko hula hop ;d
OdpowiedzUsuńbardzo ładne masz nogi <3
zapraszam.
Nigdy jeszcze nie ćwiczyłam z tymi kijami :) wolę rower lub fitness :)
OdpowiedzUsuńZgrabniara jesteś :)
Pozdrawiam i zapraszam :)
no to powodzenia- ja wole w domowym zaciszu- biorę płytę z chodakowska i ćwiczę około godzinki prawie codziennie- w weekendy działeczka- rower spacery i koszenie - to dopiero buduje i rzeźbi ręce hehehe a w międzyczasie sprzątnie pranie i dźwiganie krzyczącej 7 kg hantli tam i z powrotem z elementami tanecznymi - mówię tu o moim synku - Borysie :)
OdpowiedzUsuńja bede miala walking z wózkiem od grudnia hahha :D:D
OdpowiedzUsuńpłytę dostałam od koleżanki -wymiękła . ćwiczenia wydaja się być proste i jak tu one maja działać- zmyłka - da się je wykonać ale naprawdę działają. ja przed ciążą byłam bardzo umięśniona i jak już sie trochę odtłuściłam sama, zaczęłam z mia ćwiczyć i mięśnie w zasadzie po 2tyg ćwiczeń( codziennie uczciwie) zaczęły mi się ładnie zarysowywać więc polecam- komuś kto ma mniej umięśnioną sylwetkę ( zgodnie z pamięcią metaboliczną organizmu- wystarczy mięśniom przypomnieć ze są) może to zając trochę dłużej ale działa. ten trening który mam jest na wydłużenie i zarysowanie mięśni czyli takie toniczne cwiczenia ale spocić sie można. Koniecznie ćwicz w butach bez można sie zabić no i jak jest dobre podparcie mozna silniej napiąć mieśnie heheh. Sadze ze jak napiszesz maila czy skomentujesz cos na FB powinnaś dostac odpowiedz . Na jej stronie jest PDF z darmowym treningiem ale płyta jest o tyle lepsza ze masz kogos kto z Toba cwiczy mowi upomina jak wykonywac cwieczenie :
OdpowiedzUsuńhttp://www.ewachodakowska.pl/sklep.php
http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf
http://www.facebook.com/chodakowskaewa/info
Pozdrawiam
Naprawdę przez Twoje nogi mam kompleksy, haha. :D Ślicznie wyglądałaś.
OdpowiedzUsuńspodnie masz genialne ;)
OdpowiedzUsuńco do naszyjnika to w rossmannie kupiłam kilka miesięcy temu