Nordic walking czyli aktywny wieczór

17 czerwca 2012
Hello! Jak mija Wam weekend? :) U mnie świetnie i już coraz bardziej czuję wakacje. Jutro ostatni dzień nauki, we wtorek ostatnie zaliczenie i mogę powiedzieć, że jestem free na dość długi czas. Nie mogę doczekać się tego uczucia :). Póki co, mamy ciepły niedzielny wieczór i postanowiłam go wykorzystać jak najbardziej aktywnie. Najpierw wybyłam z tatą na zdjęcia nowego outfitu, który pokażę Wam jutro z rana. A teraz ubrałam się w szorty, chwytam za kijki i lecę na nordic walking z tatą :). Lubicie ten sport? Może sami chadzacie z kijkami wieczorami? Mi ten sposób na aktywne spędzanie czasu baardzo przypadł do gustu i mam zamiar często go stosować w moim regularnym planie ćwiczeniowym ;). Czekam aż będę w końcu wolna na 100%. Powoli do Was tutaj wracam ale nadal trzymajcie za mnie kciuki bo to jeszcze nie koniec! :) Zmykam na polne dróżki! :D Do jutra!



26 komentarzy:

  1. A ja jeżdżę na rowerQ z moimi psami :)

    OdpowiedzUsuń

  2. Nigdy nie miałam przyjemności spróbować tego typu sportu, ale widać coraz więcej ludzi spacerującymi z tymi kijkami :D Może i Ja kiedyś spróbuje :).
    Miłego wieczoru :*

    OdpowiedzUsuń

  4. Z chęcią bym z Tobą tak pochodziła :D
    Trzymam kciuki za zaliczenia!:) i będę się cieszyć jak będziesz częściej dodawać notki :D:*

    OdpowiedzUsuń

  5. Masz bardzo ładną figurę, muszę przyznać ; ))

    OdpowiedzUsuń

  6. MAM TAKIE SAME SPODENKI :p HEHE ;)

    POGODA DOPISUJE WIĘC TRZEBA KORZYSTAĆ:)
    POZDRAWIAM I ŻYCZĘ UDANEGO WIECZORU :)

    OdpowiedzUsuń

  7. Zakochana w Twoich włosach jestem no i oczywiście zazdroszczę figury !

    OdpowiedzUsuń

  8. Nigdy nie probowalam, ale mysle ze to calkiem fajny sposob. Na pewno ladnie sie ramiona usmiesniaja. Ja poki co probuje sie pokochac z bieznia :)

    OdpowiedzUsuń

  9. jakie masz plany na wakacje idziesz gdzieś do pracy, czy bedziesz moze odpoczywac? ;)

    fajnie szorty ;]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi

    1. do pracyy haha chyba nie

      Usuń

  11. szorty z new yorkera?:)))

    OdpowiedzUsuń

  12. Noo trzymamy kciuki:) Uroczo wyglądasz z tymi kijkami;D

    OdpowiedzUsuń

  13. A ja leniuchuje i tylko sie opalam :P

    OdpowiedzUsuń

  14. Ja bardzo lubię jeździć na rowerze:)
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń

  15. wyglądasz rewelacyjnie, nie mogę oderwać wzroku od twoich mega zajebistych nóg!!

    Zapraszam na nowy post:)
    http://beautifulgirlandfashion.blogspot.com/2012/06/new-look.html

    OdpowiedzUsuń

  16. Ja wybieram rower:) Powodzenia jutro, ja już na szczescie po wszystkim i celebruje swoje wolne:)

    OdpowiedzUsuń

  17. Oj przydałoby się trochę pobiegać, a nie tylko leżeć na leżaczku :D Pozdrawiam ciepło :)

    OdpowiedzUsuń

  18. ja to tylko hula hop ;d
    bardzo ładne masz nogi <3

    zapraszam.

    OdpowiedzUsuń

  19. Nigdy jeszcze nie ćwiczyłam z tymi kijami :) wolę rower lub fitness :)
    Zgrabniara jesteś :)

    Pozdrawiam i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń

  20. no to powodzenia- ja wole w domowym zaciszu- biorę płytę z chodakowska i ćwiczę około godzinki prawie codziennie- w weekendy działeczka- rower spacery i koszenie - to dopiero buduje i rzeźbi ręce hehehe a w międzyczasie sprzątnie pranie i dźwiganie krzyczącej 7 kg hantli tam i z powrotem z elementami tanecznymi - mówię tu o moim synku - Borysie :)

    OdpowiedzUsuń

  21. ja bede miala walking z wózkiem od grudnia hahha :D:D

    OdpowiedzUsuń

  22. płytę dostałam od koleżanki -wymiękła . ćwiczenia wydaja się być proste i jak tu one maja działać- zmyłka - da się je wykonać ale naprawdę działają. ja przed ciążą byłam bardzo umięśniona i jak już sie trochę odtłuściłam sama, zaczęłam z mia ćwiczyć i mięśnie w zasadzie po 2tyg ćwiczeń( codziennie uczciwie) zaczęły mi się ładnie zarysowywać więc polecam- komuś kto ma mniej umięśnioną sylwetkę ( zgodnie z pamięcią metaboliczną organizmu- wystarczy mięśniom przypomnieć ze są) może to zając trochę dłużej ale działa. ten trening który mam jest na wydłużenie i zarysowanie mięśni czyli takie toniczne cwiczenia ale spocić sie można. Koniecznie ćwicz w butach bez można sie zabić no i jak jest dobre podparcie mozna silniej napiąć mieśnie heheh. Sadze ze jak napiszesz maila czy skomentujesz cos na FB powinnaś dostac odpowiedz . Na jej stronie jest PDF z darmowym treningiem ale płyta jest o tyle lepsza ze masz kogos kto z Toba cwiczy mowi upomina jak wykonywac cwieczenie :

    http://www.ewachodakowska.pl/sklep.php

    http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf

    http://www.facebook.com/chodakowskaewa/info

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

  23. Naprawdę przez Twoje nogi mam kompleksy, haha. :D Ślicznie wyglądałaś.

    OdpowiedzUsuń

  24. spodnie masz genialne ;)


    co do naszyjnika to w rossmannie kupiłam kilka miesięcy temu

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! :)